“这次能不能成功啊？”

“我是不是又要失败了！”

“这次胚胎能着床吧！”

“完了完了，出血了，这次是不是又没戏！”

“我能怀上吧！”

“天哪，如果失败了，我该怎么办啊！”

这些内心的独白充斥着焦躁不安、情绪低落、歇斯底里、郁郁不乐这些负面的情绪，而这些情绪恰恰都是女性在胚胎移植前后所经常出现的。当别人劝要放松心情不要太过着急时，你的内心是否会更加紧张呢。其实，放松心态这种事说的都很容易，但是要真要是做起来，确实这么简单啊。

相比做过胚胎移植或者正准备做的朋友都有体会，在治疗的过程中所面临的心理压力是非常大，心情的起伏也是非常明显的，尤其是在移植后，在等待结果过程中，这种负面情绪能够达到一个巅峰。

例如是女方不孕，当做完胚胎移植后，女方就会开始考虑如果失败了，自己该如何面对丈夫，还会忧虑丈夫会不会因此和自己离婚，对自己的态度会不会有改变，还爱不爱自己。可以说这时候的女性已经将被迫害妄想症发挥到了至极，也将身体的负面情绪带上了一个最高峰。

要知道好的心态是能够提升胚胎着床几率的，所以当产生负面情绪后，不妨尝试一下这几个办法进行缓解：

①堵不如疏

一味地去压制负面情绪，很有可能会导致情绪越来越糟，有些事你是无法回避的，所以既然无法回避不如勇于面对，就告诉自己这次胚胎移植算是“探探路”，如果一次就能怀上，那就算运气好，如果没怀上也没关系，还会有下一次的，那时候自己有了经验，一定可以怀孕的。

②用朋友的角度安慰自己

试想如果你朋友陷入跟你类似的困境，你会给她什么样的建议，会怎么安慰。然后就按照你想说的说给自己，把建议也留给自己，像安慰朋友一样安慰自己。

③呼吸练习

据研究发现，呼吸练习是可以帮助人们减轻焦虑、失眠、抑郁症以及创伤后应激障碍等病症的。众所周知，瑜伽就经常使用呼吸来控制或调节情绪，促进眼睛注意力和身体活力的。

④倾诉或者书写

把事情压抑在心里绝不是一件好事儿，找一个信赖的人诉说内心的抑郁，是缓解内心压力和负面情绪的好方法，而如果有些事情不方便与人倾诉，那么就书写下来，把自己通过试管进行助孕的经历和感受以及负面情绪都写在纸，找到一个发泄口，也是可以有效改善上情绪、减轻焦虑症状的。

⑤运动

或许在胚胎移植前后都会要求避免剧烈运动，但并不要知道适当的运动是有助于调节体内激素水平，使人更能感觉到快乐的，所以对缓解内心压力和扫除负面情绪是很有帮助的。另外要多说一句，在胚胎移植后，千万不要长期卧床，这不仅不会对胚胎着床产生帮助，而且还会对身体健康造成影响，因此，还望各位准妈们要切记呦。

对良好心态的控制，不只是在胚胎移植上会有所帮助，对于人生来说也是有益的，敢于随意发泄自己的负面情绪，是一种勇气，而懂得如何控制情绪找到合适发泄口，则是一种智慧。在此祝愿各位家圆好孕哦。

试管婴儿的研究有着漫长的历史，早在40年代，科学家就开始在动物身上进行实验，1947年英国Nature杂志就报告了将兔卵回收转移到别的兔体内，借腹生下的幼兔的实验。1959年美籍华人生物学家张民觉把从兔子交配后回收的精子和卵子在体外受精结合，而且他还将受精卵移植到别的兔子的输卵管内，借腹怀胎，生出正常的幼兔。成功地完成兔子体外受精实验使张民觉成为体外受精研究的先驱。他的动物实验结果为后来人的体外受精和试管婴儿研究打下了良好的基础。

1978年7月25日世界第一例试管婴儿LouisBrown在英国诞生。IVF的最早阶段妊娠成功率只有2.94%。1980年6月澳大利亚第一例试管婴儿妊娠成功。1981年11月以前英国及澳大利亚共诞生15例。1981年12月美国出生第一例。现在全世界范围内已出生1万例以上，妊娠成功率都有迅速的提高,妊娠率提高到20-30%。对输卵管因素不孕症治疗所寄托的希望已由60、70年代的输卵管显微成形手术转移到IVF-ET技术上。当然这两种治疗的选择还要根据患者的具体情况。我国在这方面的工作相对起步较晚，1985年我国台湾省出生第1例试管婴儿，1986年香港也出生1例。大陆首例试管婴儿于1988年3月10日诞生，目前已经十多岁了，聪明、健康。她的母亲是一位38岁、原发不孕20年、双侧输卵管不通的患者。湖南医科大学、中山医科大学第一附属医院生殖医学研究中心等都相继研究成功。到目前为止国内已有上百家医疗机构开展了IVF-ET，但所做病例还不算多，其临床妊娠成功率都达到20%上下。在新技术方面，山东省医院报道我国首例配子子宫腔内移植妊娠成功，于1992年5月分娩。中山医科大学进行显微操作卵细胞浆内单精子注射（ICSI）试管婴儿于1996年4月诞生，这些成功都标志着我国大陆的体外受精，胚胎移植正在向前迈进。

人类胚胎学的重大突破 ——1978年试管婴儿的诞生奥尔德斯·赫胥黎曾在他经典的科幻作品《勇敢的新世界》里，虚构了一个社会。在那里，“婴儿可以在试管里通过化学的方法大量生产出来”。有目共睹，1978年7月25日，这个奇异的梦想终于变成了现实。 197...

试管婴儿是体外受精－胚胎移植技术的俗称，是指采用人工方法让卵细胞和精子在体外受精，并进行早期胚胎发育，然后移植到母体子宫内发育而诞生的婴儿。