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　　 　　湿气是我们中医常说起的一个病症词汇，体内湿气严重的人会感觉到手脚酸软，舌苔发涩，整个人会觉得有气无力的。当孕妇体内湿气严重的时候，该怎么办呢？孕妇的身体是比较特殊了，吃什么都需要顾及一下肚子里的宝宝。面对孕妇湿气重，小编给大家收集了一些资料，一起去看看吧。 　　1、注意睡眠：湿气重的孕妇一定要保证充足的睡眠，才能保证身体有足够的抵抗力，湿重情况才可以有效缓解。睡前喝杯牛奶，有助于孕妇睡眠。 　　2、及时就医：由于孕妇的特殊体质，薏米之类的食物应当小心进食，如果湿气严重的话，应及时就医，在医生指导下服用药物治疗。 　　3、食疗祛湿：体内湿气较重，可以吃些排湿气的食物如红豆粥，百合莲子汤，大枣，银耳莲子羹，姜汤水，葱，大蒜等。

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　　4、多运动：体内的湿气要排除最好就是通过运动，运动的排汗不仅能够排毒，更能够有效地把多余的湿气排出来，并且有助于促进血液循环，促进新陈代谢。适当进行运动排汗利于除湿气，多外出晒太阳利于胎儿的发育。 　　5、蒸汗：蒸汗有湿蒸干蒸之分，它能够促进身体的毒素排出，是一种坐着就能够排毒”的活动，更适合一些不大愿动”的朋友，而且也能够把体内的湿气有效排出。 　　每到季节转变的时候，是人最容易湿气重的时候。关于孕妇湿气重怎么办，大家可以参考上面小编为大家整理的内容。孕妇虽然是家里的特级保护的人群，但是也是需要适当运动，这样才能更好地提高免疫力，不那么容易生病。希望上面的信息能够帮助大家解开疑惑。