代生双胞胎包男孩怀孕要吃叶酸是许多女性都知道的事情，因为叶酸是胎儿发育所不可缺少的营养素，那在日常生活中有哪些食物中是含有叶酸的呢？今天就带大家一起了解一下。
叶酸又名维生素B9，是一种水溶性维生素，有促进骨髓中幼细胞成熟的作 用，人类如缺乏叶酸，可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症。 近年来研究证明，叶酸在预防婴幼儿神经管畸
近年来研究证明，叶酸在预防婴幼儿神经管畸形方面，疗效确切。而且，研究还发现了叶酸的一些新用途，现介绍如下：
1、预防婴幼儿神经管畸形
由于孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍，而且孕早期是胎儿器官系统分化、胎盘形成的关键时期。此时如果叶酸缺乏，可导致胎儿神经管畸形发生率升高，甚至引起早期的自然流产。孕中、晚期更容易发生胎盘早剥、妊高症及巨幼红细胞性贫血。研究证明，联合应用叶酸和维生素B12，可用于孕妇巨幼红细胞性贫血、婴儿营养性巨幼红细胞性贫血，及由于营养不良或吸收障碍（如口腔性腹泻或脂肪泻等）所致的巨幼红细胞性贫血。
2、治疗婴幼儿腹泻
婴幼儿腹泻主要由轮状病毒感染，叶酸在体内能够合成叶酸盐。这种叶酸盐不仅能够促进小肠粘膜上皮功能的恢复，还有一定的恢复机体免疫功能的作用。
3、降低心血管疾病的风险
近年来研究发现，当机体内叶酸缺乏之后，血浆同型半胱氨酸水平增高。这些增高的半胱氨酸，是导致心血管疾病发生的独立危险因素，其主要机制是损伤内皮细胞、促进血栓形成、增强LDL导致的动脉粥样硬化作用、促进血管平滑肌增生、增加氧化应激和氧自由基等，从而导致血管内皮功能紊乱，促进心血管疾病的发生。而叶酸不仅能够有效降低血中同型半胱氨酸水平，还具有抗氧化应激，纠正冠心病患者血管内皮功能紊乱等作用，从而达到降低心血管疾病发生的危险。
4、治疗慢性萎缩性胃炎
慢性萎缩性胃炎在临床上没有理想的治疗方法，常常让患者痛苦不堪。有研究证明，叶酸联合摩罗丹，能够通过抑制增殖、减轻损伤，健脾消胀、通络定痛，改善慢性萎缩性胃炎患者的胃黏膜萎缩及临床症状。
5、预防乳癌
哈佛大学针对88000名女性经过长达10年的研究发现，常喝酒女性乳癌的发生率大约增高15%。但是，如果能够经常补充叶酸， 这种危险就会下降45%之多。
怀孕期饮食，富含叶酸的食物有：
1、绿色蔬菜：莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等。
2、新鲜水果：橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、胡桃等。
3、动物禽肉及蛋类：如鸡肉、牛肉、羊肉、动物的肝脏、肾脏等。
4、豆类、坚果类食品：黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。
5、谷物类：大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。
6、核桃油里也含有叶酸。由于叶酸遇光、遇热就不稳定，容易失去活性，所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。如：蔬菜贮藏2～3天后叶酸损失50%～70%;煲汤等烹饪方法会使食物中的叶酸损失50%～95%;盐水浸泡过的蔬菜，叶酸的成份也会损失很大。因此，孕妈妈们要改变一些烹制习惯，尽可能减少叶酸流失。
7、吃叶酸片，中国营养学会指出，育龄女性应从孕前3个月开始每日补充叶酸0.4mg，并持续至整个孕期。只要1天1片，早饭后半小时，或睡前服用，都是可以的，任何时段吃都不影响最终的消化吸收。
备孕和怀孕期间应注意事项：哪些食物不能吃
少吃生冷食物。生冷食物会对肠胃健康造成刺激作用。
少吃刺激性食物。刺激性的食物可能会加重妊娠反应，甚至会引起孕妇和胎儿的健康危机。
不吃变质食物。 变质的食物会使孕妇肠胃不适，导致腹泻等疾病症状产生，对胎儿的健康也构成威胁。
不吃没煮熟的食物。 吃没煮熟的食物，细菌或者寄生虫等可能会进入孕妇体内，对孕妇的健康有伤害，从而危害到胎儿的正常发育。
用了三个牌子的验孕纸，卡都显示双杠。昨天去医院想查血被医生说太早查了没意义浪费钱，
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包成功代生哪家靠谱10万元代生包生男孩包成功代生做试管婴儿一般情况下不会有很大的痛苦，取卵可能有些疼痛，不过在身体承受范围内，如果不发生感染或者并发症就没什么问题。 试管婴儿的副作用： 1、做试管婴儿的第一步便是在严格的操作环境下对女性进行穿刺取卵，而穿刺有时是有损伤的。
试管婴儿是人工方式使卵子和精子融合成为胚胎，然后再把胚胎移植到母体继续妊娠。虽然试管婴儿给很多家庭带来了福音，但它依旧存在很多副作用，会给母体和胎儿带来损伤。
1、试管婴儿需要采集母体的卵子，再采集的过程中很可能会给身体造成损伤。同时采集过程中，可能会疼痛、出血或者引起感染。
2、试管婴儿也是一个需要大量金钱的手术，同时也需要夫妻投入大量时间，多次进出医院，但同时试管婴儿的成功概率不高，只能保证30-50%左右。
多休息，保证充足睡眠，保证心情愉悦，放松不要过于紧张，更容易成功。注意饮食，不要吃辛辣刺激的食物，多吃富含营养的高蛋白食物。
做试管的女人真的很苦很苦，有说不出的心酸，只有走过的人才懂，这条路有多难走，我前面做试管移植两次，第一次没成功，第二次生化了，后来经过朋友介绍在深圳孕宝做成功了。
试管婴儿的具体流程:
1、检查
夫妻双方都需要接受检查，检查的项目因人而异，一般男方需要做的检查有精液检查，女方需要做的检查主要有B超检查、输卵管检查、性激素六项检查等，其它还有一些检查是夫妻双方都需要做的，包括：染色体检查、血尿常规检查，另外还需要检查肝功能、肾功能等。
2、促排卵、B超监测
医生根据夫妻双方的情况制定合适的试管婴儿方案，然后开始给女性进行促排卵治疗，并且在月经来的第八天开始去医院进行B超监测排卵，一般要做多次，检查卵泡发育情况。
3、取卵、取精
一般说来，每个女人取的卵泡数量不等，有的可能几个，有的可以达到几十个，卵子的质量好、数量多，试管婴儿的成功率就会更高一点，当然这也并非绝对，有的时候也得看运气的，妻子取卵和丈夫取精是同步进行的。
4、受精
医生会在实验室里让女方的卵子和男方的精子结合受精，使受精卵形成。
5、胚胎培养
受精卵形成后就要进行胚胎培养了，在培养3天后，胚胎就会形成，通常医生会多培养几个胚胎，以更好地保证试管婴儿的成功率，受精和胚胎培养都是医生在实验室里完成的，患者只需要静候佳音就可以了。
6、移植胚胎
医生会将培养成功的新鲜胚胎直接移植到女性的子宫腔里，一般会移植两三个，剩余的胚胎就会先冷冻保存，在取卵后的三天移植胚胎，移植后可要先躺一会儿，但回家后就不要再一直躺在床上了，适当活动可以提高成功率。
7、抽血验孕
在移植胚胎后的第十四天，女性就可以开始验孕了，虽然用试纸也可以验孕， 但最好是去医院进行抽血验孕，结果更准确，如果成功受孕，那就要注意休息，好好保胎，过二十天后再去医院做个B超检查，看胚胎发育是否正常。 如果失败，那就得在三个月后继续从头再来一次。
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