胚胎移植手术结束后，准妈妈们观察一段时间如无异常就可以回家了。但是在回家之后，很多准妈妈开始焦虑，因为他们遇到了很多问题，比如怎么吃、怎么活动、怎么睡等等。其实，胚胎移植后大家没有必要过度紧张，正常生活就好！北京家圆医院试管婴儿专家介绍以下几个胚胎移植后的注意事项，供大家参考。

1、保持轻松愉快的心情

胚胎移植后首先应保持一个良好、轻松的心态，压力太大反而不利于胚胎着床和生长。尽量做一些自己喜欢的事情分散注意力，如果工作很轻松也可以休息几天去上班，有助于缓解焦虑的心态。

2、保持规律作息

胚胎移植后不熬夜，确保睡眠充分，只有这样身体的内分泌状态才有利于胚胎的着床。但是大家要注意不能长期卧床休息，卧床时间的长短和最终的妊娠率没有直接关系，可以适当的活动，做做简单的家务、散散步，但应避免剧烈运动及重体力劳动。

3、遵照医嘱按时用药

充分补充黄体酮是试管婴儿成功的关键，所以在胚胎移植后一定要遵医嘱按时用药，不可私自间断或停药。打黄体酮针的准妈妈，时间长了以后，注射部位容易红肿，出现硬结，可在注射一段时间后进行热敷或贴土豆片来缓解。

4、注意饮食卫生

胚胎移植后的饮食无需刻意作出改变，适当的增加一些蛋白质、维生素类食物就可以了。准妈妈们可能因为黄体酮药物的影响出现食欲不振，可采取“少吃多餐”的原则，确保每天的营养供给。注意多饮水，适当吃一些新鲜蔬果，保持大便通畅，防止便秘。

5、如遇不适及时就诊

移植后要注重观察身体变化，如果出现感冒发热、腹泻腹痛、出血等症状时，应及时就诊。