催乳食谱九种
2016-06-01 22:01:45   来源:未知   评论:0

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鲤鱼粥鲜鲤鱼(活的尤佳)500克,去鳞脏,因为鲤鱼富含蛋白质,有开胃健脾、消除冷气催生乳汁之成效.假如用鲤鱼1条(500700克)煮汤(少量佐餐酱油,不宜放盐)吃肉渴汤,鲫鱼汤鲜鲫鱼500克,去鳞、脏,每天两次,吃鱼喝汤.

因为我国履行晚婚晚育政策,许多妇女生孩子时的岁数大,临盆后无乳或乳汁分泌量过少者大有人在.催乳,因此更显得需要.这里我向你引见几种食品催乳法:

1.鲤鱼粥

鲜鲤鱼(活的尤佳)500克,去鳞脏,切成小块与白大米或小米一起煮粥.粥内不放盐,淡食.因为鲤鱼富含蛋白质,有开胃健脾、消除冷气催生乳汁之成效.假如用鲤鱼1条(500700克)煮汤(少量佐餐酱油,不宜放盐)吃肉渴汤,催乳效果也不错2.鲫鱼汤

鲜鲫鱼500克,去鳞、脏,加黄芽菜60克(或通草6克,中药店有售)煮汤喝.每天两次,吃鱼喝汤,连服35天.鲫鱼能和中补虚,渗湿利水、通乳之成效.通草可通气下乳,与鲫鱼相配,效果更佳.鲫鱼汤宜淡食3.猪骨通草汤

猪骨(腔骨、排骨、腿骨咸宜)500克,通草6克,加水1000毫升,熬12小时,熬成猪骨汤约1小碗,加入少量酱油,一次喝完,每日喝一次,连服35天.猪骨有补气血、生乳作用,对产妇有通乳汁、补身体、促病愈的成效4.猪蹄通草汤

猪蹄1只,通草3克,加水1500毫升,放入锅(沙锅为佳)内共煮,先用武火,水开后改文火,煮1只猪蹄,持续服35天.猪蹄在午饭时吃掉.因猪蹄含丰盛的蛋白质和脂肪,有较强的补血、活血作用.通草可利水,通乳汁.两者配伍,对产妇有病愈身体,通乳之成效5.黄花炖瘦肉

干黄花菜(又名金针菜)25克,瘦猪肉250克,煮或炖至熟烂做菜佐餐.亦可用同量黄花菜与猪蹄1只共煮来吃.黄花菜可治疗妇女封闭(但必需用干的且与猪肉或猪蹄共煮,炖才有用)

6.花生大米粥

生花生米(带粉衣)100克,大米200克,将花生捣烂后放入淘净的大米里煮粥.粥分两次(早午或早晚各一次)喝完,连服3天.花生米富含蛋白质和不饱和脂肪,有醒脾开胃、理气通乳的成效.粉衣有活血养血功用.此粥对产妇产后血虚有一定疗效7.丝瓜仁鲢鱼汤

丝瓜仁50克,鲜鲢鱼500克,配合熬汤.熟后吃鱼喝汤.吃时可放些酱油,不放盐,一次吃完.口服1次.连服3天.丝爪仁有行血、催乳成效,鲢鱼有和中补虚、温中理气的作用.喝汤对产后血瘀者另有一定的治疗作用8.平淡肘子

猪肘子1只,当归身、王不留行各1份.三者按100:2:2比例,用净水文火炖煮至烂熟.午饭吃肉,晚饭喝汤.当归为补血调经的妇科要药,且有润

肠通便作用.王不留行有行血调经、催乳、消肿成效.猪肘肉具有丰盛的蛋白质和脂肪.三者相配,有活血补血、通经下乳、强壮身体作用,对产后无乳且体虚者尤宜9.阿胶大枣羹

阿胶250克,大枣1000克,核桃500克,冰糖500克.将核桃除皮留仁,捣烂备用.将大枣洗净,兑适量水放锅内煮烂,用洁净纱布滤去皮核,置入另一锅内,放入冰糖、核桃仁文火炖之同时,将阿胶放碗内上屉蒸烊化后,加在大枣、阿胶锅内熬成羹即成.产后每日清晨服23汤勺,有补气血、调脾胃、润燥滋阴作用本药羹对绝大多数产妇的产后病愈、身体性能调治、催乳下奶都非常有用.特殊是冬季生孩子的产妇,服用效果尤佳.

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